水 デトックス

水出デトックスをする場合、どのくらいの量をいつ飲むのが
良いのでしょうか？

仕事中は、頻尿になると困るので極力水分を控えているのですが
これがあまり良くないみたいですね。水分不足は、血液をドロドロにする恐れが・・・

デトックス目的で水をのむ場合、1日に1.5～2リットル位が目安です。
一度にがぶ飲みすると返ってむくんでしまうので、
寝起きと毎食前、就寝前に飲むのが良いそうです。

冷たい水が苦手な方は白湯もいいですね。

タグ：白湯 血液 頻尿

デトックス鍋

世界一受けたい授業で紹介されていた
南雲先生の「デトックス鍋」です。

ごぼうが決めてですかね～

材料は、ごぼうと
きのこ類（しいたけ、舞茸、しめじ、なめこ、エリンギ、マッシュルームなど）

調味料は、味噌と豆板醤など。


先ずごぼう茶を作りそれを出汁に鍋を作ります。
ごぼうとキノコで腸内清掃間違いなしでしょ～

タグ：南雲先生 ごぼう茶 デトックス

デトックス効果

最近よく耳にするデトックスは、健康やダイエット、美容のために
良いとされる健康法ですね。

普段の生活でも、排便や排尿によって毒素は排出されていますが、
それでも体には少しづつ毒素が溜まってしまいます。

デトックスで毒素を排出すると体の内側から健康的になり
ます。これは美容にも良い影響を与えるのでダイエットなどにも
取り入れられているんですね。

タグ：ダイエット 健康 毒素