水 デトックス

水出デトックスをする場合、どのくらいの量をいつ飲むのが
良いのでしょうか？

仕事中は、頻尿になると困るので極力水分を控えているのですが
これがあまり良くないみたいですね。水分不足は、血液をドロドロにする恐れが・・・

デトックス目的で水をのむ場合、1日に1.5～2リットル位が目安です。
一度にがぶ飲みすると返ってむくんでしまうので、
寝起きと毎食前、就寝前に飲むのが良いそうです。

冷たい水が苦手な方は白湯もいいですね。

タグ：白湯 血液 頻尿