先ずはプチ断食でデトックス効果を高める

人が集まり、美味しいものを食べる機会が多くなる
お正月はどうしても体重がふえてしまう(>_<)


お正月太りはしないと決めて、食べたいものを我慢するのも
つまらないので休み明けから食を変えようと思います。

先ずは、プチ断食かな。
ネットで見つけた方法で、水や野菜スープ、果物、サラダ、ナッツ類を
基本に3日間食べる方法です。

これで体の中を綺麗にしてダイエット～

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デトックスとは

デトックスとは、体に溜まった毒素や有害物質を
排出してあげることです。

いわゆる体内浄化ですね(・∀・)


簡単に出来るデトックス方法としては、毒出しスープ
は簡単でお腹にきますよ。

デトックスに良いと言われている玉ねぎをたっぷり入れて
解毒作用を狙います。

タグ：便秘 ダイエット 毒素